Zirkeltraining für Männer im Turnsaal der MS Winzendorf

Zirkeltraining für Männer im Turnsaal Winzendorf

Jeden Montag, wenn Schulbetrieb ist, gibt es ab 19:30 Uhr im Turnsaal in Winzendorf ein Zirkeltraining.
Geleitet von David Prenner kann man für wenig Geld an seiner persönlichen Kondition und Ausdauer arbeiten.
Selbstverständlich kommt der Spaß durch abwechselnde Spiele und einer Nachbesprechung im Jägsi auch nicht zu kurz.

Wenn jemand Interesse hat, bitte einfach am Montag zum Training kommen, das erste Training ist kostenlos.

Wenn es Fragen gibt, stehen

• David Prenner +43 699 11921811
• Erwin Sochurek +43 664 6278595

gerne zur Verfügung.

Was ist ein Zirkeltraining und wie wird es umgesetzt?

Beim Zirkeltraining handelt es sich um eine Organisationsform, die zur Erreichung bestimmter Trainingsziele wie zum Beispiel Rückenkräftigung, Körperstabilisation, Fettabbau oder Muskelaufbau eingesetzt wird. Ein modernes Zirkeltraining ist für alle Altersgruppe geeignet und kann an jedes Leistungs- und Intensitätsniveau angepasst werden.

Die Übungen im Zirkel können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten ausgeführt werden. Auch fest installierte Geräte auf Sportplätzen sind problemlos in den Zirkel zu integrieren. Dadurch ist es relativ leicht, zu Hause, in der Sporthalle oder Outdoor ein Zirkeltraining auszuführen, das alle großen Muskelgruppen beansprucht. Ein Zirkeltraining ist auch immer ein Intervalltraining, da sich Belastungs- und kurze Erhohlungsphasen abwechseln.